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Como trabalhar a mente para emagrecer

em 4 passos?


1) Foque no aqui e agora!


2) Não faça dietas restritivas


3) Permita-se comer


4) Coma de forma consciente



A psicologia da alimentação


“Será que eu realmente estou com vontade de comer chocolate agora?”



“Preciso comer brócolis mesmo sem gostar?”



“O que mais me apetece no momento?”



Female fitness model holding a tape measure around her waist - weightloss concept

COMECE A EMAGRECER EM SUA MENTE !DEPOIS O CORPO.

renova sua mente e tenha o corpo que deseja

mude sua mente agora!